Pranav Mudra பிரணவ முத்திரை
Method செய்முறை
Open your palm. Fold down index and middle finger, keeping thumb,small finger and ring finger straight.
நடு விரல்,ஆட்காட்டி விரலை மடக்கிக் கொண்டு மற்ற விரல்களை நேராக விடவும்.
Speciality
Pranav means om.In this mudra the palm makes a shape similar to the syllable om.The hand
is held in pranav mudra during Anulom Vilom and suryabhedi pranayamas.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக