Ling Mudra லிங்க முத்திரை
Method செய்முறை
Interlock the fingers of the both hands and keep the thumb of left
hand vertically straight and encircle with the thumb and the index finger of
the right hand.
இரண்டு கை
விரல்களையும் பின்னிக் கொண்டு இடது கை கட்டை விரலை நேராக வைக்கவும்.வலது கை கட்டைவிரலை
வலது ஆட்காட்டி விரலுடன் வளையம்போல் சேர்க்கவும்.
Speciality
It generates heat in our body.Take
milk,ghee,more water and fruit juices in addition to practice of this mudra for
much benefits.
Time duration
Practice it any time you want.But don’t
practice it a lot as it produces heat in the body.It can cause sweating even in
winter if you practice it longer.
Benefits
·
It stops production of
Phlegm and gives power to Lungs. நுரையீரல் வலுப்படும்.
·
It cures severe cold
and Bronchial infection. சளி,காய்ச்சல்,சுவாசக்குழாய் நோய்கள் குணமாகும்.
·
It invigorates the
body. எடை குறையும். இது செய்யும் காலத்தில் பால், நெய், தண்னீர்,பழச்சாறு இளநீர் அதிகம் சாப்பிட கூடுதல் பலன் கிடைக்கும்.
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக